BJJ PLAYER 巴西柔術玩家

重新開幕的台灣巴西柔術台中學院 Taiwan Brazilian Jiu Jitsu Taichung Branch

講真的對於道館的採訪安排我最近很頭痛，手頭上的事情很多，安排了許多台灣的其他道館要去拜訪到現在都尚未去拜訪，一來是筆者一直以來都只有自己一個人在做採訪在寫文，加上從3個月前的比賽備戰，到最近的自主計畫性練習還有自己假日白天還要正常上班辦活動，真的是蠟燭兩頭燒，對於很多道館真的只能說聲抱歉，一直以來在我們台灣本地有巴柔教學道館有許多間，每間都有每間的特色以及風格，一句老話斷斷續續的未來會持續的為大家介紹。

題外話，最近有讀者私下問我，台灣到底有那些館有在教巴西柔術或是無道袍NO GI的，我在這邊也說明一下好了，台灣目前來說在台北有位於板橋的修羅館還有老字號的武甲古亭館、台灣巴柔總館、新開幕的台北巴柔、中山區的進行勢、基隆的台灣巴柔、中壢的盆栽柔術、位於新竹的新竹巴柔、台中的台灣巴柔台中、台南的台南巴柔、還有位於高雄最近也常辦比賽的高雄巴柔、台東巴柔……….等。

列舉的這幾家是目前台灣裡面有在教巴西柔術的主力，另外有的比較偏向傳統柔術或是運動柔術的部分，在這邊就沒有列舉出來，至於想要學習的朋友們，大家可以上網爬文做些功課，當然最重要的一點就是，練習巴西柔術需要非常長的時間練習，因此找一家離自己交通方便，且師資不錯的館是比較重要的事情。

回到今天的主題，今天會介紹台灣巴柔的台中學院也是因為正好台中學院重新開幕，加上筆者的舅舅也是住台中還有跟台中的館長JUSTINE，基於很久沒有下去台中的想法，直接去幫台中館開幕慶祝。

台中館坐落的位置講真的很不錯，道館的四周正好是台中餐飲美食的一級戰區，練習完在附近吃東西真的是方便到不行(每次練習完總是餓肚子，附近餐廳多聚餐很方便)，另外走進台中館映入眼簾的是全部白色的裝潢，雖然白色裝潢的道館在台灣不是第一間了，但是能用白色來做道館的所有裝潢，我想最重要的就是對於乾淨衛生有了很大的保證，畢竟白色的地墊一旦有髒東西會看得很明顯。

走進來館裡可以看到中間是無樑式的開放空間非常的舒服，旁邊的大窗戶可以看到外面的景色，這裡的練習環境真的非常的好，開闊的視野還有一流的裝潢，置物櫃的規劃也非常的好，另外全套的壺鈴還有其他的體能訓練設備一應俱全，以我們常在練習的人在看，該有的基本器材都有了我只能說繳一次學費，所有東西都能學非常划算。

此館的駐館教練有兩位，兩位之前都是身經百戰的選手，也都打過MMA的綜合格鬥並且獲得勝利，一位就是俗稱大D的Dimitri教練，另外一位就是賈斯汀(李天佑) JUSTINE教練，大D教練本身是紫帶4槓的教練，強悍的格鬥風格任人印象深刻，並且也由於歷經極多場次的格鬥經驗，所謂是教學上的硬漢。

另外一位賈斯汀教練本身是巴西柔術咖啡帶的教練，賈斯汀的BJJ風格，以輕快流暢的打法為主，小鋼炮型的速度，但是卻有天鵝般的輕巧，往往面對大個子的對手時，他會採用多種輕巧閃躲的方式來過對方的腿，以筆者多次出國比賽，看他賈斯汀的比賽，也往往被他輕快的打法所吸引，我想在練習巴柔時，教練的風格決定了學生的風格，大家可以找到自己欣賞跟喜歡的教練學習，這是一件很令人開心的事情。

最近台中館重新開幕目前在強力招募中，如果有想要練習綜合格鬥、或是打擊技、巴西柔術的朋友們請趕快去參觀，另外最近也針對女子來報名有特殊的折扣，有想要來報名的女生朋友們，請親洽賈斯汀教練將會有特別的價格讓大家參加練習。

白色的裝潢映入眼簾非常的舒服

小的空間利用是大家聚集討論的好地方

各類商品銷售區、另有國外品牌代訂服務

大空間的置物櫃存放，方便學員們擺放許多練習的東西

無樑的極大空間地墊

全套壺鈴區、格鬥練習必備的訓練器材(JUSTIN教練本身有通過壺鈴的認證)

左邊咖啡帶的就是賈斯汀教練

站在我左側的是紫帶4槓的Dimitri教練

台灣巴西柔術學院台中

地址： 408台中市南屯區大墩十二街296號5樓

電話：0926 981 342

營業時間：每天 

培育出小朋友世界冠軍的搖籃~~新竹巴柔

由於巴西柔術在全世界快速的流行以及成長，在國外的道館普遍有許多小朋友從很小的年紀就開始練習，一般來說國外的小朋友帶級的分配差不多都是在4歲~15歲之間，在這個號稱小朋友成年前最黃金歲月的時段，這些小朋友們可以專注在一項巴西柔術的武藝上面也真的不容易，我想目前國外的BJJ風氣真的是很盛行，撇開每個家長保護自己小孩的心態，我想如果單純的以運動競技的輸贏來端看小朋友練習柔術的這一件事情來說，或許對小朋友本身或是家長沒有那麼大的誘因，畢竟以台灣現在的現實環境下，想要出人頭地可能目前還是偏向於努力用功念書為主，不過現在可能有些家長的心態漸漸的改變，我們台灣也漸漸的跟國際接軌，目前由於網路發達以及資訊的快速流通或是交通的便利性，世界地球村的概念慢慢成形，以至於在這種情況下，亞洲的巴西柔術快速發展，成人的部份成長很快，但是小朋友的部分在這2~3年間，也悄悄快速成長了。

接著來說說小朋友練習柔術有甚麼好處好了，沒有一個父母願意自己的小孩輸在起跑點，因此現在出現很多兒童的補習班，或許小朋友可以學學跳舞，可以彈彈鋼琴，但是練習柔術有甚麼好處呢?這部份很多人私下問我多次，我覺得BJJ可以鍛鍊小朋友的集中力跟注意力，並且可以讓小朋友四肢的發展還有協調性變得更好，不論在身理或是心理上的幫助很大，並且由於現在霸凌事件頻傳，我們也不希望在我們無法看到的時候，自己的小孩被霸凌欺負，或許就出於這麼一點想法，想說學習了柔術至少可以保護自己，所以有許多家長慢慢的讓小朋友來接觸這項武術。

柔術的優點可以利用槓桿的原理甚至於技術來彌補身材上的差異，因此對於小朋友保護自己上面，還是有一定的程度的效果，雖然我們不敢說一定會成為自我防衛大師，但是多一份練習相對的真有狀況時就多一份機會。

說到這有些人或許會覺得學習柔術，會不會造成小朋友反而因為自己練了武術而去欺負別人，我想柔術的學習上面很重要的一點，就是我們必須學習去保護及愛護自己的訓練夥伴，並且學習如何冷靜的控制自己的腦袋以及手腳，由於長期的訓練之下，小朋友提早跟整個訓練團體融洽的融入，也間接地培養了如何跟群體團體的生活，當然這部分跟練習打擊性的武術還是略有不同。孩童們可以學到如何柔性的解決問題而不是粗魯的使用暴力行為，另外藉由長期的良性競爭，可以培養出他們的自信心以及不放棄輕易認輸的堅毅人格，我們常在說，內心的轉變是柔術訓練所帶來最大的收穫，當然在訓練年紀比較小的小朋友上面，也是經由許多的不同的遊戲，來引導這些小朋友們，讓他們能藉由遊戲的過程，而學會各種柔術的最基本技巧，我想對小朋友來說，沒有甚麼事情比跟其他小朋友一起玩遊戲來的有趣了。

因為颱風來搗亂讓筆者行程一延再延，本來就已經預訂提早要來到新竹巴柔採訪，

整個採訪日期不斷的被中斷，之前因為得到消息，知道新竹柔術的館主劉中傑(JEFF)所教出來的小朋友得到世界冠軍，筆者就一直想要親自來拜訪一下新竹柔術，順便看看這些小朋友們練習的狀況，畢竟以台灣現有的資源能培育出世界冠軍，我想這不是一件簡單的事情。

幾年前在筆者道館有數次跟JEFF一起對練的機會，一直對於他獨特的壓制法很有印象(很貼很黏)，我想JEFF能把小朋友教的這麼好，應該也絕對有獨特用心的地方，尤其是小朋友要一直專注練習很不容易，如果沒有很大的耐心跟愛心，應該很難讓這些小朋友能接受柔術的訓練，當天來到JEFF的道館我也看到了我想了解的部分，那就是當天看到了JEFF讓小朋友分組的小競賽，非常的有趣，小朋友在互相ROLL的時候，JEFF一路很有耐心的在旁邊指導他們，並且不斷的加油打氣，尤其是JEFF會用很特別容易記住的名詞提醒些小朋友如何做出自己的技術(這部分還真的很獨特，大人課的詞彙使用可能比較直接)，講真的這些小朋友們看起來非常的快樂，筆者當下也覺得，沒有甚麼事情比能開心的BJJ來的重要了，小朋友開心我想旁邊的家長們更開心，漸漸的大家都被這種氣息感染了。

這次JEFF特別帶隊去美國比小朋友的世界盃(完全自費前往，這個也是我覺得家長們值得讓我佩服，願意這樣的投入)，其中他指導的兩個小朋友，分別都得到世界冠軍，這真是振奮人心的事情，經過我的詢問，知道這兩個小朋友分別擊敗了國外知名道館的對手，這樣其實也間接證明了我們台灣也絕對有能力培育出一流的選手，當然現在或許是扎根期，等到以後這些小朋友的未來可能又會讓我們更加的驚豔，雖然贏得世界冠軍在媒體上面沒有報導，畢竟這項運動還沒被重視，但是我在這裡也不吐不快，因為我知道能贏世界性的比賽，真的是很不容易的，在這邊特別的恭喜他們。

下面是我們巴柔玩家對JEFF的採訪，希望藉由簡單的採訪，我們能對新竹巴柔有更深的認識。

Q1:我們都知道JEFF你本身在美國多年練習巴西柔術，可以為大家介紹一下你美國練習時的道館還有老師嗎?對於你的這個系統的巴西柔術有何特別之處。

A1:我一開始是跟一個巴西教練Cleber Luciano學習巴柔。他是巴西，泛美，和世界多項冠軍。我白帶後期認識了我現任的老師Tim Cartmell先生。他曾經在臺灣生活十多年。在臺灣的期間學習了不同門派的中國武術，例如形意，八卦，太極等内家拳法。他也在臺灣贏得全國唐手道冠軍。我覺得Tim的柔術最吸引我的地方是他把中國武術的概念融入了他的柔術教學。他可以通過柔術來清晰地解釋在内家拳中聼似很玄的術語。我沒有正式學過中國武術。不過我從Tim的教學中學習到了二手的内家概念，發現了其中的奧妙與博大精深。我覺得這就是我的柔術比較不一樣的地方。

Q2:新竹柔術我們都知道對於小朋友的巴西柔術教學非常的優異，對於小朋友的巴西柔術來說，是否有跟成年人的教學不同，一般在教學的困難度是否更難?

A2:教小朋友與教成人非常的不同。我盡量讓孩子們感受到練習柔術的歡樂，同時也讓他們對自己的言行舉止負責。上課時要隨時調整風趣和嚴謹的比例才能抓住小孩子的注意力。小小孩的動作教學上我不會要求太精密，只要抓得到感覺即可。青少年我才會開始以成人的標準來要求他們。

Q3:一般家長應該都想知道，小朋友來練習這個會不會有危險性，或是對於小朋友來說環境的適應會不會很困難。

A3: 受傷的風險是絕對會有的。但是道館有專業的教練以及安全的設施。學柔術是一定比在公園的水泥地打籃球安全。小孩子來我們這裡學到的不只有柔術。更重要的課題是學習如何應變和面對難題。所以當一個孩子踏入了道館，遇上了來自社會四面八方的人，他的恐懼會迫使他去適應或者改變，這就會促使成長。這裡沒有分所謂的好學生壞學生，對練的時候大家都是平等的。所以孩子們會有機會認識在平常生活中不太可能認識的人。

Q4:台灣目前的巴西柔術也一直在成長中，請問對於台灣巴西柔術的發展有甚麼看法?

A4:臺灣的柔術跟世界各國的實力已經非常接近。臺灣也有數個全心全力學習柔術的年輕人，他們也在國際比賽中贏得優異的成績。我們真正缺乏的是願意全力栽培孩子學體育的家長。其實臺灣人的身體素質不差，差別在於我們是否認爲砸錢精進體育是一件值得的事。

Q5:可以說說JEFF你自己的巴西柔術理念?

A5:我開始接觸柔術的時代已經與現在大不相同。我們當時學柔術的目標都是要打MMA。那時候幾乎沒有現在的運動柔術家。所以有很長的時間我的柔術理念一直都是簡易，樸素，實用。直到近年來柔術一直在成長，技巧也越來越花俏和精密。爲了幫助學生贏柔術比賽，我開始迫使自己學習與更新最流行的技巧，同時也開闊了自己的視野。

Q6:還有另外對於剛練習巴西柔術的初學者有沒有甚麼良好的建議?

A6:身法和壓力最重要。初學者應該先學會如何正確地移動以及保持壓力。這會讓以後任何技巧更加易學。

我們道館裏的鄭亦君（大A）和鄭亦柔（小A）在2015年的兒童青少年柔術世界錦標賽Kids World 2015贏得冠軍。她們倆已經跟我學習柔術將近4年。目前兩位都是黃帶。除了平時的練習之外，我時常會花時間帶他們做阻力訓練。靠近比賽時會要求他們來成人班練習。

大A在道袍組降服了決賽對手。無道袍組則是降服了準決賽對手，但在決賽中以分數落敗。小A在道袍組降服了兩個對手，決賽的對手是去年兒童泛美Pan Kids獎牌得主。在無道袍組也是以降服對手贏得冠軍。

巴柔玩家會再持續的介紹國內有巴西柔術的道館，也希望經由這樣的介紹，可以讓更多的朋友們投入這項運動，畢竟筆者真的深深覺得，我們台灣一定也能漸漸地讓巴西柔術成為一項讓們的武術或是運動，當然現在運動產業真的非常的發達，筆者最近也在構思找幾間不錯的健身產業來介紹給大家，畢竟體能訓練還真的跟巴柔密不可分，請大家拭目以待。

住中壢朋友們的大好消息!!學習巴西柔術就在~Bon Sai jiu jitsu Taiwan

寫了多篇有關巴西柔術的選手文後，終於又進入介紹我們台灣有在教學巴西柔術的道館篇，其實一直以來用詞不知道要用(學院)兩字還是用(道館)兩字來講巴西柔術的練習地，以巴西柔術來說比較特別的地方就是，巴西柔術的開放式練習(比較能接受外來其他館的學生來拜訪練習)，比較接近類似柔術學校的概念，通常柔術練習的道館或是學院，一般來說課程常常排得滿滿的，幾乎每天都有課程，也因為巴西柔術的練習需要投入很多的時間，如果練習量不夠，對於學員的進步會變得很緩慢，因此基本上每個館每天都要有數堂課，甚至於有的館早、中、晚都有開課，由於很接近學校的上課方式所以國外很多都以學院來稱呼巴西柔術的館，不過為了我們方便說明，就先以一般傳統的道館兩字來稱呼好了。前一陣子台灣中壢開了一間新的巴西柔術道館，沒錯中壢的朋友們再也不用跑遠，直接就可以就近練習了，這家新開的館就是Bon Sai Taiwan~

Bon Sai Taiwan的館主劉家彭本身是筆者非常好的朋友，早前曾經一起練習過，對於後來劉家彭為了讓自己的巴西柔術修練之路有了不一樣的規劃，因此他選擇離開了台灣來到了日本知名巴西柔術道館Bon Sai修行，在劉家彭修行的這段期間，筆者一直都跟他有密切的聯絡，因為在多次兩人私下言談中，談論內容都是針對巴西柔術的練習種種，以及各種練習的問題，當然筆者也以後輩的方式詢問了他不少有關練習還有比賽的問題，透過這些談話筆者瞭解了他本身對於柔術的熱愛以及執著。

早期劉家彭也有參與國內外的幾場MMA綜合格鬥的賽事，並且獲得不錯的成績，但是雖然在MMA比賽中一直以降伏技贏得比賽的他，也常常私下問自己，到底自己追求的是甚麼，後來劉家彭也歷經一番的掙扎，畢竟要完全的投入一項運動，並且要成為自己的未來的職業，在當時也是天人交戰，後來決定好之後也是一次的機緣下，在日本看到了Souza兄弟的比賽，而毅然決然的決定投入日本Bon Sai道館Marcos Souza 跟Roberto Souza兄弟的門下。

投入一間在日本指標性的道館，並且是在世界級的教練的門下，這種練習並不像外人所想像的這麼美好，從剛開始的適應期也是家人完全支持的時候開始練習，劉家彭每天要求自己都要早起，並且早上就開始先自我做重量訓練，畢竟要成為一個巴西柔術的選手，並且讓自己有競爭力，體能的提升是絕對不可以少的，接著就是超重的訓練份量，以筆者當時就知道的，光是BJJ對練的部分，訓練的時間還有組數，就超出我們一般人的想像，當然也不光是這樣，為了能長期在日本練習，也必須要有工作，後來也因為這樣的因緣下進入了日本知名的道袍專賣店Bull terire shop工作，一邊工作一邊修行，這跟全職練習的選手感覺一定不同，但是劉家彭也一直咬著牙死命練習，經過了數年的練習後，在他老師的手上拿到了巴西柔術的咖啡帶，經老師的認可後，也獲得了在台灣開館的資格。

苦思開館地點，用心打造自己認為適合練習者的園地

為了造福中壢跟桃園的朋友們，決定了在中壢開館的想法，後來就在努力尋找了很久也實際看了很多的地方，終於找到了現在的場地，也為了給學員一個舒適的環境，因此劉家彭不假他人手，每天親自監看道館的裝潢，一絲不苟的態度一覽無遺，筆者這次採訪一走到門口，就看到玻璃門上也貼了識別的貼紙，一進門紅色的裝潢以及紅色的地墊，讓人非常的耳目一新，以我一個本身也練習BJJ的人來說，我覺得我們每天花時間最多的就是在我們的地墊上面滾，因此有一個醒目的顏色，更能激勵自己更努力的練習，我想這個是很重要的，此外本身參加競技許多次的劉館主一直都知道，以我們巴西柔術的競技來說，想在比賽中取得好成績甚至於奪冠，經常需要面對許多強悍的對手，也因為這樣對於強化體能的部分非常注重的劉館主，也特別在自己的道館裡布置了一個小的重量訓練室，雖然器材乍看之下好像不是很多，但是對於柔術的三大基本的體能重量訓練，深蹲、握推、硬舉皆可以訓練，我想每個道館的訓練風格，以及教學方式都有所不同，但是一些獨特的特色，將是以後選手表現出來的不同風格的競技方式。

另外在課程的安排上面，劉館主也考慮到一般初學者的訓練，由於初學者剛接觸此項運動，在打基礎跟基本功上是非常重要的，巴西柔術有很多對外人來說奇奇

怪怪的基本訓練動作，通常一個真正的巴西柔術練習者，必須都要會這些基本的動作，因為這些基本的動作，直接影響了後面選手再進步的重要關鍵，也由於劉家彭深知對於新手學員來說，最重要的是打好基礎，因此在多次的言談中，常常聽到劉家彭對我說，他花了很多時間在詳細針對學員的基本動作的要求，我想嚴謹的教學跟認真的教學是一個巴西柔術道館非常重要的事情，當然有這麼好的環境以及師資，我在這邊也希望住在中壢、桃園的朋友不要害怕練習這項有趣，又對於防身很有幫助的運動，一般來說普通的練習者，包括柔弱的女孩子，在經過半年的巴西柔術練習，一般來說在防身上面已經有非常好的效果，雖然我們絕對不能說因為練了任何的格鬥技，對於防身就一定完全沒問題，但是至少在千鈞一髮之下，我們的逃走或是生存的機會終究是比較高一點，也因為這樣在劉館主開館沒幾天，就有數位女學員來認真練習，我想這就是巴西柔術的魅力。

下面我們訪問了劉家彭:

問題一~對你來說巴西柔術是甚麼 有甚麼吸引力 讓你這麼投入?

Ans:巴西柔術是一種興趣,一種習慣,一種生活樂趣.

我覺得它跟其他武術類運動的差異是:變化性高,危險性較低,實用性高,且需要高度協調性的運動.

當你開始習慣這個運動的時候,你就會覺得它就像是個人生RPG,你需要花時間去修練它,時間投入

越多收穫就越多.當然很多事物都是如此,只是柔術在武術項目中是比較符合這個性質.

問題二~對於剛練習的朋友們 有沒有甚麼練習上的建議?

Ans:我認為初學者一開始最需要的是將各種的基本動作做熟練,包含簡單的移位,基本的關節技等等.

當你可以熟練且快速地做到每一個基本動作時,對於進階技術的理解及吸收都可以比較快達成.

學技術不難,但能抓到其中精隨比較沒這麼容易,所以只要有時間的話,多做一些幾本動作的演練吧.

問題三~andrei我們都知道你在日本道場練習多年 是否說說對於未來bon sai taiwan的期許?

Ans:一開始因為朋友的建議我選擇了中壢這個地方,雖然只有成立到現在三個月,但已經有超過25個人加入到這個團隊裡,

我很重視到館內的氣氛,我認為館內氣氛是讓學員想再來並且可以互相成長的重要因素之一.我並不是世界級的選手,但

我希望我的技術可以完整的交給我的學生知道並且讓他們對柔術有正確的觀念.

我希望道館內能真的有大家庭的感覺,大家來練習開開心心沒有太多壓力,

來這裡認識各行各業的朋友以及學習到技術是我所期許的.希望未來這個道館能夠漸漸壯大並且能培養出

許多出色的學員出來.學員們表現出色對我就是最大的安慰了.

Bon Sai Taiwan~

http://www.bonsaijj-taiwan.com/

下面劉家彭教練也為我們巴西柔術玩家的讀者示範了幾個技術~

台灣綜合格鬥選手 勇於追求自己的夢~~

今天我們巴西柔術玩家 要來說說有關綜合格鬥方面的介紹 很多人會說 奇怪了 不是巴西柔術玩家 為何會跟綜合格鬥有關係……..說真的關係可大了……我想這幾年綜合格鬥的比賽 在世界上越來越熱門 也讓許多人對於綜合格鬥有了更多的裡解…….現在的綜合格鬥MMA 也漸漸跳脫了以前所謂的練了打擊技只要再加上降伏技 就是所謂MMA的打法.....目前MMA的技術也跟巴柔一樣 隨著練習者越來越多 以及多年的各式比賽的經驗下來 自然而然的發展出獨立的訓練方式 跟MMA獨特的技巧...........那當然 所有的MMA選手 多少對於巴西柔術這項武術 也必須有基本的程度 甚至於專精的程度......雖然近期這幾年比較沒有像過去一樣 有許多以地板技為主的選手在比賽中得到很大的優勢跟勝利 最主要也是因為大家平均所有技術的進步 以及對於防止被拖到地板的能力增強(防摔能力的進化)......不再像過去的鐵籠賽中 有那麼多貼身地板的肉搏戰...........但是回到練習方面來說 對於大部分MMA選手來說巴西柔術的練習 還是會持續不斷的進行(當然還有多數以角力 或是立技為主的選手都非常強 這裡先以常態來介紹 )…………..

今天我要來介紹的是台灣目前綜合格鬥數一數二的好手 我的好朋友也是過去曾經一起練習過的巴柔的夥伴~~JEFF HUANG 黃傑夫

在這邊我想今天我就暫時減少對他的介紹了 因為過去對於他的專訪 已經出現過很多了  相信很多人不是很陌生…….我這邊來簡單說一下JEFF他的訓練經歷........

JEFF他本身過去在台灣練習過空手道多年 並且練習泰拳多年………後來呢 最大的重點 就是他毅然決然的放棄一個很好的工作(高薪的工作) 一個人毅然決然的跑到巴西練習MMA…….他那時候在巴西練習的道館就是有名的BRAZILIAN TOP TEAM……..經過艱辛的練習後 接著回到台灣 比了數場MMA比賽獲得不錯戰機的他  也成為了ONE FC的簽約選手……….一路走來JEFF堅持著自己的理想 從不輕言放棄.......從以前在練習時 就可以看出他對於練習時的強力企圖心 還有他的執著跟毅力..............我想很多時候大家都會看到成功的人 光彩的一面 但是背後的辛苦 還有痛苦 這種酸甜苦辣只有選手自己能體會  尤其是成者為王敗者為寇的感覺 常常會考驗著選手的心智…………默默努力的他 目前在泰國普吉島知名的AKA THAILAND練習以及備戰 等待著下一次的挑戰………..前幾天跟他聊天時 想說了解一下 他們道館的練習還有各方面的介紹……他馬上也二話不說在練習之餘 對我們巴西柔術玩家非常熱心 馬上提供了他在練習時的照片.......此外他也非常驕傲的對我說 他現在練習的AKA THAILAND….是他覺得感覺非常好的一個道館 他真的很喜愛  言談中流露出對這裡濃厚的感情

JEFF跟我提到AKA目前設備是他認為亞洲裡面的MMA道館設備最好的 他們練柔術的場地 跟MMA都在室內的場地 室外還有很大的泰拳訓練場所 室外有兩個擂台 還有很多的沙袋…..AKA裡面自己有餐廳 還有一棟是健身房 不只這樣 現在還持續在建新的建築物….也就是新的建築物一直在延伸 設備也會越來越多…………..

另外AKA的老闆之一也是總教頭的MIKE SWICK也是一個不簡單的人物~~MIKE SWICK他本身是TUF第一季的參賽者 跟Forrest Griffin ~DIego Sanches他們都是同期的…………..JEFF也提到 現在的UFC版圖 有多許功勞都是當初第一期的選手拼出來的 所以這代表著道館的程度在哪裡了…………

在AKA還有一個教練叫做Marcio "Gracinha" Cesar~~~Marcio本身是巴西知名道館NOVA UNIAO的柔術黑帶二槓的教練 他在AKA本身是負責柔術的教學………..Marcio本身也是MMA選手 MMA比賽打過近30場 總共有18勝……..他本身的柔術風格繼承了NOVA UNIAO那邊的風格 很扎實不會很花俏……….他的柔術教學風格 讓人可以很簡單套用在MMA的比賽上面……尤其是他的得意技是從許多不同角度的攻擊模式來結束對手…….這是個人比較明顯的地方……………那邊教練的介紹 我想已經讓大家很容易的知道 這是甚麼樣的一個道館

合照那個是跟教練Marcio "Gracinha" Cesar(Jeff跟我說Gracinha是小可愛的意思哈哈)

對於訓練課程來說 JEFF也提到他們AKA的訓練課程 選手的訓練時間是從早上的11點到下午的1點……..周一三五是對打練習 周二跟四是地板技跟柔術的練習 至於柔術的練習比較偏向站立開始配合角力的摔 然後再帶到地板的訓練……….另外還有針對一般學生的柔術練習  那是從每天晚上六點到七點半……周一三五是道袍練習 周二四是NO GI的練習……Marcio教練的柔術教學 比較偏重在基本動作的扎實訓練……JEFF也提到 在那邊每天熱身完 就會開始做幾個動作的DRILL包括類似從tutrle那個位置的攻擊DRILL…….或是一些側面翻身的練習……..另外基本的從side mount到full mount的動作的轉換 ……..所以在基本動作方面 一直不斷強調動作的扎實……….

此外 一般的選手 除了早上的對打訓練外 下午就自己安排課表練習 是比賽的fight camp的話他們就會做體能訓練……..如果不是fight camp的課 他們就會自己做做重量訓練……………選手的話 重點全部擺在早上11點到下午1點的訓練 其他時間選手方面 就比較偏重在 自己安排的練習上面………….另外 由於道館位在泰國 所以道館的本身 有很多很好的泰拳教練 泰拳課程一般安排在早上的七點跟下午的三點

針對JEFF的部分 我也覺得很好奇 為何他當初會選擇在AKA泰國道館練習........他也跟我說 因為以前他曾經在美國的AKA道館練習過 那當然大家也知道AKA本身就是一個非常好的道館……….還有最主要他說AKA的訓練方式他很喜歡 因為練習中有很多的實戰 還有很多的體能訓練 加上泰國AKA的教練師資還有設備 都是讓他當初想要來這邊練習的原因……….

最後 我也詢問了JEFF現在是否還是在積極備戰新的比賽中

他跟我說~~他的心態很簡單 就是當選手就是為了挑戰 不管是挑戰自己或是挑戰更高的舞台 所以沒有甚麼時間可以放鬆或是懈怠 就是要一直持續的訓練 一直往前衝 所以就算沒比賽時 他還是會維持很大量的訓練 因為自己是打從心底熱愛這個運動跟生活方式………

我們巴西柔術玩家 也預祝JEFF 他能在接下來的挑戰中獲得勝利………….oss

 四人合照中除了中間的MARCIO另外是經理ADRIAN還有MMA經理FRANCISCO

 AKA道館 NO GI上課訓練的狀況

台灣巴西柔術學院(台北總院)~~~訓練環境介紹

今天首先來介紹一下 我自己本身練習的地方 ~~台灣巴西柔術學院（台北總院）……
台灣巴西柔術學院 是一家在台灣深耕巴西柔術已經10多年的老招牌了.........至於這個學院的歷史 我就不再多介紹.......我想大家去網路爬文應該都看得到...........但是最主要今天要介紹的部分是 目前道館的硬體設施的狀況........................