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世界冠軍Bernardo Faria講解說明概念~年紀比較大的巴西柔術訓練者，如何能打贏年輕的巴西柔術選手~~

今天看到這一篇有關Bernardo Faria所寫的文章小編馬上眼睛一亮，不可否認的是小編就是屬於年紀比較大的訓練者，當然不免俗地會多關心一點。

說實在話的，目前在亞洲巴西柔術發展的部分，因為以亞洲投入巴西柔術的時間來說，目前除了日本以外大部分亞洲國家的柔術訓練者，很多都是亞洲第一代練習柔術的選手，以時間點來說這些訓練者很多也面臨年紀比較大的狀況了，面臨新舊交替下，許多年紀漸漸大的選手在訓練上時，畢竟礙於身體狀況跟體能的下降而有了一些技術上的轉變。

在下面這篇文章中有說的幾個重點，首先年紀大的訓練者面臨身體無法跟年輕人一樣很柔軟、很有速度、很有力量，尤其在速度上面的差別還有靈活性的差別，說真的落差很大，Bernardo的這篇文章中特別提到，一般來說年輕的選手都希望用比較快的節奏來擊敗運動能力沒那麼強的對手，但是也特別強調年長的選手不需要太擔心要試圖跟上年輕人的節奏跟速度，而是應該練習自己可以給對方壓力或是重量跟平衡的調整然而控制比賽的節奏，小編認為這也就是柔術的另一種打法就是以控制型的打法為主。

Bernardo說到試著採用速度慢但是有壓力式的方式來對抗年輕選手，這樣可以讓年輕選手失去他們習慣的技術跟最好的舒適區，然後年長的選手可以使用不斷的施壓力方式給對手並讓自己的技術可以完全發揮跟主導者整場比賽。

尤其也提到最近的一個趨勢部分，年輕的選手很多愛做現在比較摩登的柔術技巧，這當中包含了許多翻滾或是反轉或是做很多比較華麗的動作，但是最後在放慢比賽的節奏時且一同對抗時，很多時候控制式打法可以有效的牽制住那種多變化的華麗動作，他也舉了BERIMBOLO的例子來說，當你有了足夠多的基本動作以及上位的壓力動作後，可以有效地提供自己來對抗下位者多變化的攻擊，當然他自己也不外乎幫自己推銷了一下自己的教學片，這中間也提到說他的教學片中教了大家47種上位對下面的壓力式pass guard過腿技術的分享。

最後他也提到一個重要的訊息，那就是隨著年紀的增加，應該調整自己的技術上面去相對應自己的體能跟身體，這樣才能有效的發揮最好的狀況。

小編認為這篇給年長的練習者指導了一條明路，畢竟要快樂的享受巴西柔術的樂趣，但是礙於體能上的要求，還真的要有一點策略性的練習。

下面是原文的連結~ http://bernardofaria.com/how-to-counter-a-younger-opponent/

另外下面Bernardo也提供了他自己在比賽時對上LO的一段影片，讓大家了解壓力式、控制式的PASS方式的優點。

新單元~~柔術技術介紹 (中壢 盆栽柔術舘主 劉家彭)

我們巴西柔術玩家持續的推出新單元，接下來的一季將會持續有技術方面的介紹。

網路上的技術五花八門資訊很多，但是小編將為大家整理出一些比較經典又直接易學的基本技術來跟大家分享，重點是同樣的技術部分，每個道館都有自己不同的細節部分的處理，跟前置切入主體動作的設定部分，這些才是大家應該學的，所謂細節在魔鬼裡，巴西柔術的技巧非常的精細，從一個好的指導者身上我們可以看到很好的細節講解。

下面是小編的好友也是以前的師兄Andre Liu，之前我們也介紹過他好幾次，他本身是中壢盆栽柔術的巴西柔術黑帶舘主，這次他為大家示範了一個很基本但是又很重要的連續技~一個從下位圈腳式全防禦的位置裡對上位者做ARMBAR後轉做三角勒，技術本體很基本但是細節的部分很重要。