BJJ PLAYER 巴西柔術玩家

在寫這一篇前其實我個人很猶豫，因為很不幸的在我個人最熱愛的巴西柔術上面，這是常常發生的事情，也是必須慎重看待的事情，希望各位練習者可以真的認真地正視這個問題，我們今天要來說說有關BJJ練習者對於衛生清潔的問題。

在我們在道館墊子上激烈滾動，以及流了非常多汗的時候，對於一個高溫潮濕的環境也給了很多病菌一個入侵的機會，每一個人的免疫力的強度也不同，因此在經年累月的練習下，可能會有少部分的人會在自己身上出現一些傳染性皮膚病的症狀。

一般來說常見的皮膚病有~癬、毛囊炎、病毒疣，甚至於比較嚴重可怕的就是金黃葡萄球菌的感染，當然我個人不是醫生，但是觀察了很久真的有少數人在皮膚上會有一些問題，因此我們對於會傳染的皮膚病更是要小心重視，所謂預防甚於治療，我們如果在一些地方上面小心謹慎，應該會去除掉很多得病的機會，至少以我現在練習的道館沒有這個問題。

先從練習的道館部分來說好了，每次的練習完包括牆墊以及我們練習的MAT上面，應該用有消毒功能的洗劑來仔細清洗保養，這樣一來除了道館的裝備可以長期的使用不容易壞外，對於基本的道館的乾淨度上面，就不會有太大的問題了，在筆者練習的道館還未搬到新道館前，我們在舊館每次練習前筆者的老師通常都會親自使用消毒功能的洗劑先把道館拖過一遍，然後大家才能開始練習，並且在每次練習完都由學員們仔細地打掃跟清潔一遍，才算完成基本的清潔動作。現在到了新館，對於清潔更是不遺餘力，非常的仔細跟小心，為的就是給訓練者一個乾淨的環境，我想一個安全的環境下練習，大家也會練得比較心安。

接下來我們要說的就是個人的衛生方面了，基本上個人衛生有幾個重點，當然我個人到現在也還是這麼做~~

1. *每次的練習都要穿清洗乾淨，且已經曬乾的道袍。
2. *練習前最好先自己洗澡一次(我每次練習前都洗澡)。
3. *基本洗手不能忘，或是用MAT旁的消毒酒精消毒一下。
4. *洗腳先，真的不能洗澡時，我想先去洗個腳應該不會很難。
5. *刷牙(我老師每次都練前刷牙，但是我們應該比較難)
6. *如果真的身上有長甚麼東西，請直接去給醫生看並且治療，暫時不要來練習。

以上幾個重點，應該是每一個BJJ練習者自己可以掌控的，我想大家不想被人傳染，也不會想要傳染給別人，講坦白的以前有遇過腳很臭的人來練習，跟他一組練習時真的非常的不舒服，至於如果比較講究的人，可以另外自己購買專業的抗菌肥皂來洗身體，我想這樣應該是更保險的做法。