現在來說說很多人想知道的體能訓練.….............講真的 這幾年下來聽過太多人說柔術的練習者應該專注在柔術技術的訓練而不是在力量方面強化......................

說起來是對 也不是對........我一直認為 同樣技術下的人在對抗時 力量大的人一錠比較有勝算 這種全接觸的武術 需要的是很好的身體協調 跟一定程度的力量................但是我也知道 有很多柔術的訓練者 本身很少做機械式的訓練 或是身上沒有很大的肌肉或是力量 也能贏得比賽............套句我老師跟我說的 既然是叫柔術是有它的道理的 不然叫做硬術就好 或是剛術  嘻嘻...............

但是 我私下詢問過幾位優秀的柔術選手 我發覺力量訓練是基本的要求 身體素質每個人都不同 身體素質越差的人 就越要靠重量訓練來訓練 補強自己的不足...........當然啦 我也看過好多個不需訓練身體的人 天賦異稟的人(這世界上還真的有這種人).......................這時候只能投以羨慕的眼光..............

因為牽涉到專業的訓練部分 我想以現在台灣的體能訓練蓬勃發展的地步 現在想要找一家或是找一個專業體能訓練的場所或是健身房不難 師資上面也不會太難 聽從專業 我想應該是最好 也是最快的方法............畢竟運動是一門科學 現在已經不是土法煉鋼的時代了.........不過格鬥或是柔術的體能訓練 有許多徒手的特殊動作部分 是別的器材訓練無法取代的 這部分的學習 還是必須由BJJ的道館來教學才行..................

下面的這個圖片 是我的好朋友 也是BONSAI TAIWAN的教練兼柔術選手劉家彭ANDREI LIU他在做硬舉的照片.....ANDREI平時體重大約是77公斤左右 但是他應舉目前可以達到200公斤...........我想柔術的訓練者不需要跟健力選手依樣大 但是如果能把基礎的力量大大的提升 我想對於柔術的幫助是很大的………………..

ANDRIE LIU硬舉190公斤  

 

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