香港Felipe Pena柔術訓練營

在幾天前也就是41日、2日兩天,小編在好不容易忙完自己手邊的工作後,馬上從台灣飛到香港參加這次Felipe Pena柔術訓練營,這個訓練營一般來說比較少有超短期的訓練營舉辦,所以大家應該對這種模式比較陌生,在國外的柔術訓練營通常比較偏重在大比賽前的備戰,短則十天多則數週以上。

 

這次能在亞洲由4STRIPES這個主辦單位安排柔術訓練營,這已經是他們所舉辦的第二次訓練營,第一次主辦單位請了世界冠軍的明星選手Andre Galvao來當訓練營的技術分享的部分,不過第一次小編因為有要事所以沒有來得及參加真的有點可惜,不過這次的Pena訓練營一開始,小編就抱定主意一定要來參加看看難得在亞洲舉行的訓練營有何特殊的地方。

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小編在柔術訓練的這些年來,參加過大大小小的名星選手研討會很多次,對於研討會已經有了一個程度的接受度,一般研討會來說不外乎是可以近距離看到自己平常比較難看到的明星選手,這是有點像一般明星的歌友會的感覺,不過在研討會中教學示範的選手,也會整理出一套自己有系統的得意技教學,藉由這個教學往往可以在非常短的時間內,讓來參加的同好可以快速地吸收自己的技術跟系統,所以大部分的研討會可能就是一堂課2小時到3小時不等的小型課程。

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至於我們所謂的訓練營就比需要比研討會多加入一些元素,這樣才能讓整個訓練營的課程更加的完整,一般來說參加訓練營的人大部分會比較多的高色帶選手出現,畢竟一個訓練營除了在教學的程度上面會比較偏重在明星選手的得意技上面,有些東西的難度會比較適合至少藍帶左右的水平來參加,這樣才比較不會造成學習上的困難,不過當然以現在柔術快速發展的情況來說,一般白帶的水平提高許多,所以以前的這部分在近期也有了很大的改變,小編倒是覺得多吸收多看看、多參加、多訓練對於自己的眼界一定會大開,並且也會讓自己的柔術更唯有包容性跟多樣性。

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這次Pena訓練營的場地安排的地點很不錯,正好在香港市中心尖沙嘴這裡,緊鄰於知名的半島酒店隔壁,場地位在於YMCA的飯店大樓的二樓,小編跟著我們柔術不死的另一主持人劉家彭還有另外兩位同伴一同出發到會場,到了會場映入眼簾的是一個鋪著漂亮柔術墊子的場地,大家懷抱著一個快樂的心情等待著Pena來上課,不過一開始的報到手續大家也是先照著主辦單位的要求完成報到,報到時還附送一個防水背袋裡面裝著兩天的行程表還有一瓶水,這個背袋可以讓來參加的人一同拿著自己的背包或是私人物品,然後旁邊有一個小櫃台有專人可以負責保管選手的私人物品,只要身上有拿著名牌就沒有問題了。

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終於等到Pena來到了會場了,小編一開始就已經做了許多的功課,也知道Pena他本身是大量級的選手,本來以為他會是一個全身充滿大肌肉的選手,但是看到本人後雖然覺得他很高大,但是跟想像中的超大隻肌肉型的選手完全不同,難怪每次看到他在比賽時,往往可以看到他非常快的速度跟爆發力,Pena在一上課時就非常的親切,課程開始也是直接教他的得意技one leg X的各種設定還有多種的技術變化,整個技術的分享是非常的連貫的,而且在使用的時機上面也講解的非常的詳細,最重要的事情是只要他在教技術中馬上發問問題,他也馬上最快的速度來幫大家講解說明,由於這個訓練營紫帶以上的色帶選手非常的多,所以大家在發問問題還有練習都有一定程度的水準,小編想這種在亞洲可以同時跟這麼多的高色的選手一起訓練的體驗,是我們平常比較少能接觸的,這也是這個訓練營最珍貴的地方之一,畢竟在亞洲除了日本外要同時聚集了這麼多最優秀的選手相聚一起那更是難能可貴。

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Pena在技術講解後也馬上把大家分組,立刻做了一個輪流式的車輪戰的姿勢對練,看到大家摩拳擦掌的排隊在旁邊等著對練,我想這個也是一般短時間研討會比較難有的模式,應該說就是整個參與感是完全不同的,當然任何東西沒有一定的好壞,只是兩天的訓練營可以讓整個訓練更加的完整。

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這次訓練營在Pena講解課程的部分總共分成四堂課在兩天內,每一堂課平均兩小時,所以等於是總共有八小時的總課程數,這個時間的課程數是一般研討會的數倍時間,所以在學習的CP值上面小編覺得是很划算的,因為光算時數就已經大勝了,當然最主要還是在除了技術課程外的其他課程安排方面,在兩天的課程裡囊括了柔術體能訓練及伸展的課程還有柔術受傷課程的講解,另外還有一堂針對角力的部分所做的課程,這些課程也都請到相關的專家來做講解,這個在整個課程安排上面完全可以感受到4STRIPES對於主辦的用心。

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在其他課程上有一堂課小編印象非常的深刻,這堂課是針對身體的伸展還有流動的各項訓練,講師一樣是一個外國人在教課說明(這個課程所有講師都是全程英文講解),在這堂課一開始就馬上藉由一些特殊的個人徒手動作來讓自己的身體運用更為全面,並且講究身體各個肌群的連動還有連結以及平衡,動作的實際操作起來看起來很簡單,但是小編在做的時候不到兩分鐘就全身爆汗,這堂課還真是累人,當然除了個人徒手動作外,也加入了兩個人一組身體平衡還有律動的練習,這些動作跟雙人互動還真是平常沒有接觸過的領域,我想這個部分的課程有機會還想要更深入的去理解,也由於在身體訓練的部分絕對不是只有我們一般所熟知的肌力訓練或是伸展訓練,目前這堂課程比較偏向於在講究身體的協調平衡部分的訓練,這個也是一堂對於柔術訓練者很有幫助的一堂課。

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總觀這次的兩天訓練營,除了是自己柔術偶像的見面會外,在實際上小編也學到很多的新東西,整個筆記本也是記錄了滿滿的新知識跟觀念,說真的一開始看到這個訓練營的價格覺得以小編所在的台灣來說相對比較高一點,但是實際參與後就覺得以目前相關證照類的研討會跟課程相對之下小編覺得划算了許多,簡直是物超所值,當然這次台灣總共有五個人來參加這個訓練營,在訓練營中也看到來自於韓國以及其他國家的選手工同來參加,這真是一個非常有趣的訓練營,主辦單位的透漏即將於十月還會有一次的訓練營舉辦,至於小編我一直強問主辦單位負責人到底是哪一個冠軍選手要來十月的場次,主辦方堅持說是祕密還不能公布,所以呢目前大家只能等到正式公布時才會知道了。

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